体がやわいと、メリットがたくさんあります。
一番大きなメリットは怪我をしにくくなることです。
例えば転んだとしても、体がやわいことで地面に付いた部分の関節が傷むリスクが少なくなります。
筋肉も柔らかくなっているので、良く伸び、筋肉の損傷も防ぐことができます。
体がやわいことでバランス力も高くなり、そもそも転倒しにくくなります。
特に転ぶリスクの高い高齢者などは、ストレッチ体操などを習慣にして、体をほぐしておくことが重要です。
体がやわいと、メリットがたくさんあります。
一番大きなメリットは怪我をしにくくなることです。
例えば転んだとしても、体がやわいことで地面に付いた部分の関節が傷むリスクが少なくなります。
筋肉も柔らかくなっているので、良く伸び、筋肉の損傷も防ぐことができます。
体がやわいことでバランス力も高くなり、そもそも転倒しにくくなります。
特に転ぶリスクの高い高齢者などは、ストレッチ体操などを習慣にして、体をほぐしておくことが重要です。
