41歳女性 会社員の方からの質問
整形外科に通っています。肩～肩甲骨の間に痛みがあり、左右の腕を上げると片側が痛くて上がりません。
通院しては内服薬（錠剤と漢方）を処方され、リハビリに来ているかを確認されて先生が触診されます。 先生からは首が原因と言われています。
確かに首は左右に動かすとバキバキ音が鳴りますが、なぜ肩甲骨の間の痛みや肩の痛みの原因が首になるのかわかりません。
また、首を冷やさない様にと毎回言われます。
マフラーをしたり、寝るときも首が冷えない様にしているのですが良くなりません。
他にやってみたら良い事はあるでしょうか？
回答
「他にやってみたら良い事はあるでしょうか？」とのことですね。
本当は、お体の状態を確認させていただいた上で何をどうしたら良いかを考える必要があるので、お答えするのはちょっと難しいのですが、当院にお見えになられる似たような症状の方に対してアドバイスする際には、「散歩」や「ふくらはぎやスネのストレッチ」をおすすめしています。
散歩は、疲れない程度で、心地良いくらいのスピードと時間でしていただけると良いかと思います。
ふくらはぎやスネのストレッチもあまりキツく伸ばさず少しだけ伸びているなと感じる程度がオススメです。
どちらも肩や肩甲骨からだいぶ離れているので意味があるのかなと思うかも知れませんが、肩や肩甲骨が大変という方に膝から下に施術をするというのは当院では良くあることです。
試してみていただけると良いかと思います。
どちらにせよ、そのように症状があるのでしたら他の専門家にも一度相談していただくほうが良いかと思います。
当院でもお力になれるかもしれません。
お気軽にご予約ください。
