34歳男性 会社員の方からの質問
慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。
日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。
もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。
回答
その通りです。
一般的に言われている悪い姿勢というのは、関節にも筋肉にも負担のかかっている状態です。
頭が前側に行ってしまっているので、それを支えようとして首の後ろや背中の筋肉は、常に力を入れてしまっている状態です。
ということは、かなり疲労が溜まってしまいます。
日常的に掛かっている、悪い姿勢への、筋肉や関節への負担が原因の一つと言えると思います。
長時間同じ姿勢にならないように心がけてください。
