37歳女性 会社員の方からの質問です。
数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じます。
体を伸ばすなどストレッチをすると少しは痛みが落ち着きますが、定期的におきる痛みは治まりません。
普段はデスクワークが多いです。
改善するのに何か良い方法などはありまか？
回答
朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じるのは、デスクワークなどで起きる不良姿勢であったり、猫背など不自然な姿勢を日常的に続けることであったり、寝ている間の姿勢の悪さが原因の可能性があります。
そういった姿勢をしていると、本来でしたら首の骨がゆるくカーブ描いていますが、カーブが弱まって頭が前に飛び出た前傾姿勢になってしまいます。
すると頭の重さの負担が首にかかってきます。
首の筋肉が硬く凝る、首や肩が痛くなる、神経を圧迫して手や腕のしびれる、頭痛、眼精疲労などを引き起こすこともあります。
・合わない枕を使っていたり
・デスクワークで猫背になっていたり、
・スマートフォンの長時間の使用
なども原因と考えられます。
首のカーブが弱まらないように日常生活の姿勢を見直すことが重要です。
当院では、姿勢に対して、お身体に負担が少なくて済むように、短時間で弱い刺激で整体を行っていきます。
そして、手技による整体だけでなく、その方の状態にあったトレーニング指導などもさせていただいております。
文章だけですと、なかなか難しい部分がありますので、是非一度お電話で問い合わせていただけたらと思います。
