ぎっくり腰とは腰を捻挫することです
捻挫というと足首を想像する人が多いですが、腰も捻挫をすることがあるのです。
例えば長時間同じ姿勢でいたり、中腰になって思い荷物を持ったり、不意に振り返ったりすることでぎっくり腰になることがあります。
ぎっくり腰にならないためには、不意に腰をねじったり、同じ姿勢を保たないことがとても大切です。
一度なってしまうと癖がついてしまい、治るのに１週間はかかるので、急な動きをしないように日ごろから気を付けて行動しましょう。
ぎっくり腰とは腰を捻挫することです
捻挫というと足首を想像する人が多いですが、腰も捻挫をすることがあるのです。
例えば長時間同じ姿勢でいたり、中腰になって思い荷物を持ったり、不意に振り返ったりすることでぎっくり腰になることがあります。
ぎっくり腰にならないためには、不意に腰をねじったり、同じ姿勢を保たないことがとても大切です。
一度なってしまうと癖がついてしまい、治るのに１週間はかかるので、急な動きをしないように日ごろから気を付けて行動しましょう。
