更年期障害かどうかの自己チェック法
更年期障害は45歳ぐらいから始まる、卵巣機能低下による不調を指します。
ホットフラッシュや動悸、不眠、イライラなどを引き起こし、長くて10年ほど続くこともあります。
更年期障害は自己チェックや血液検査などで、判明することができます。
自己チェック法としては、のぼせたりほてったりしていないか、頭痛や肩こりはないか、急に泣きたくなる時があるか、イライラが止まらないことはないか、といったことを考えてみます。
のぼせやほてりは多くの人が感じることでもあるので、自分はどうなのかしっかり考えると良いでしょう。
