33歳女性 団体職員の方からの質問です。
今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、
腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、
一度痛めたものは完治するのか知りたいです。
暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、
マッサージや半身浴もしておりますが、
自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、
ありきたりでないものを知りたいです。
回答
Q：一度痛めたものは完治するのか？
Ａ：痛めた部分に関しては修復されていきます。
ですが、痛めてしまうような、体の使い方や癖を変えることができなれなければ
腰痛というものが、改善するということは難しいと思います。
Q：自宅で可能なタダでできる他の良いトレーニング方法があれば、ありきたりでないものを知りたいです。
A：トレーニング方法に関しては、とてもアドバイスさせていただきたいのですが、
申し訳ございません。こちらでは、お伝えすることができません。
なぜかと言いますと、あなた様の腰がどのような理由で痛みが出ているのかわからないからです。
お身体の関節の動きをしっかりと見て判断しなくてはいけません。
皆さんぞれぞれでトレーニング方法は違う必要があります。
一般的にあるトレーニングでも、そのお身体に合わないものをやっているとなかなか改善されていきません。
それどころか知らないうちに悪化させてしまうこともあります。
ですので、しっかりと分析してその体に合ったトレーニングをする必要があります。
